2012年9月19日水曜日

敬老の日交流会を行ないました

 9月17日の敬老の日に際しまして、当院敷地内にある「デイサービスあじさい」利用者様と、「あおぞら保育園」の園児達との交流会を行ないました。
 一緒にプレゼント交換したり、歌を歌ったりして、楽しい時間を過ごしました(*^_^*)
メダルをプレゼントされた様です(#^.^#)

子供たちとふれあい自然と笑顔になります(^^♪


ハイ チーズ!(^^)!

2012年9月15日土曜日

散歩(ウォーキング)で健康を!

 誰でも簡単に出来るウォーキング。運動不足から来る自分の体への不安を感じて、健康のためにウォーキングを始める方も増えています。そして、ウォーキングは健康やダイエットはもちろん、ストレス解消にも効果があるうえにほとんど費用も掛かりません。暑い日も過ぎ、散歩するには絶好の気候となり、散歩して心身伴にリフレッシュしてみてはどうでしょう!
 
 網走にはいくつかの散歩コースがありますが、今回は私事になりますが普段利用している「こまば木の広場」という施設をオススメします。この公園は、市内の駒場地区にオホーツク海に沿って片道約3キロの散策路が整備されており、毎日、犬の散歩や健康づくりのためのウォーキングする人などに利用されています。また、このコースは、眼下にオホーツク海を望み、遠くには知床連山が見える高台になっており、その景色はすばらしいものであります。そして、森には多くの小動物(野鳥、エゾリス、モモンガなど)が生息していて、途中歩いているとすぐそばで見ることができます。是非、休日にでも利用されてみてはいかがでしょう。
 
 
公園中間位置の出入口です。(駒場北6丁目 「鮨 ダイニング月」の奥裏付近)
 
中に入ってすぐの散策路は、舗装整備されている場所もあります
     
コースのところどころは、アップダウンの起伏になっております

エゾリスもほんのそばまで寄ってきます

オホーツク海が一望できます
 
知床連山も見えます(つくしヶ9丁目、鱒浦側)

数か所ある沢には、木橋と木製階段が整備されています。
   
ちょっとした休憩場所もあります